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（3）腰痛患者建议选择硬质垫床垫，如硬质席梦思、棕垫即可，并不是非要睡木板床。。
由于来自各方面的压力，男性寿命一直比女性短，而且这种差距还在扩大。事实上，男性青壮年的死亡几率比女性高出三倍。世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计数据表明，在各个国家男性寿命平均比女性寿命要短3年至10年。。
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(1)压腕：两手指交叉，手心向外，做压指、压腕的动作。充分向前、向上伸展或有节奏地振压。。
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